ما هو اكتئاب قبل الزواج وكيف يمكن التغلب عليه؟

May 25, 2025
التصنيف الأول

عند الإقبال على أي خطوة جديدة أو مصيرية في الحياة مثل الزواج، من الطبيعي أن يشعر الإنسان بالكثير من القلق ونوبات التوتر التي قد تؤدي إلى بعض الاكتئاب والرغبة في العزلة لبعض الوقت. الاكتئاب الذي يصيب المقبلين على الزواج قبل زفافهم لا يُعتبر نوعاً متقدماً أو معقداً من الاكتئاب، ولا يحتاج إلى شهور أو سنوات للعلاج، بل هو فقط نوع من التوتر أو الإجهاد الذهني والنفسي الذي يصيب الزوجين في الأشهر القليلة التي تسبق يوم زفافهما.
يعد هذا التوتر نوعاً من التوتر الإيجابي، حيث يغمر الشخص مزيج من السعادة والخوف والتوتر في آنٍ واحد. في هذه المرحلة، قد يرتفع هرمون الكورتيزول في الدم، مما يسبب الشعور بالحزن وأعراض مشابهة للاكتئاب.
من الأعراض الشائعة لاكتئاب ما قبل الزواج:
الأرق
الحزن
نوبات البكاء
الارتجاف
الصعوبة في البلع
التقلبات في الشهية
آلام في المعدة
لا يجب أن تأخذ هذه الحالة أكثر من حجمها، لأنها قد تدفعك للتشكيك في نفسك، وفي قرار زواجك، أو في شريك حياتك. لذا عليك أن تتأكد أن هذا الشعور طبيعي جداً ويصيب كل فتاة وشاب مقبلين على الزواج (طالما أنك متأكد من ملاءمة الشريك لك أولاً). كل ما عليك فعله هو وضع يدك على النقاط التي تشغل ذهنك ومحاولة معالجتها.
وغالباً ما تتلخص مخاوف المقبلين على الزواج في النقاط التالية:
الانتقال من منزل الوالدين أو من السكن الفردي إلى منزل الزوجية
الخوف من المسؤولية أو الفشل
القلق من مدى التوافق والسعادة المستقبلية